在高鐵上驚恐障礙發(fā)作，焦慮不能得到有效緩解

女 | 23歲 2019-11-17 11:13:51 1人回復來自常州市

健康咨詢描述：要坐高鐵回家，上高鐵前就一直很擔心害怕緊張，怕自己會不舒服。上車后心跳加速惡心發(fā)冷不能平靜下來，一陣一陣心悸。有兩年抑郁與驚恐障礙史，停藥大半年，現(xiàn)在身上沒有藥，有沒有辦法可以盡快緩解。

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:49:52 我要投訴

你現(xiàn)在正在坐高鐵焦慮癥發(fā)作并伴有驚恐障礙。你現(xiàn)在把呼吸放慢也可以深呼吸一下，放松。聽一些舒緩的輕音樂，把你的精力投放到車子的窗外，看看遠處的風景。或者閉上眼睛休息睡眠一會兒。如果有同行的同伴，可以與他們聊聊天。

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