頭發(fā)掉的情況有些嚴(yán)重
健康咨詢描述： 用手輕輕從頭后面摸到頭前就會(huì)發(fā)現(xiàn)手上有十幾根頭發(fā)，請(qǐng)問(wèn)需要補(bǔ)充什么維生素，吃什么水果能得到緩解
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建議平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，戒煙戒酒，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，多吃含維生素c較高的食物，控制體重，保持良好心態(tài)，減輕壓力
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病情分析：
根據(jù)您的描述，考慮您是掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，這種情況的話，建議您首先要保持良好的心情。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議保持充足的睡眠，多吃一些含維生素的食物，可以適當(dāng)多吃一些黑色的食物，相對(duì)對(duì)頭發(fā)有幫助。
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病情分析：
26歲的年輕男性目前每天脫落頭發(fā)比較嚴(yán)重，這種情況跟精神壓力比較大，頭皮護(hù)理不當(dāng)都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多吃富含維生素c的水果，同時(shí)要注意避免熬夜鍛煉身體，增加頭皮血供減少脫發(fā)。
以上是對(duì)“頭發(fā)掉的情況有些嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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