健康咨詢描述: 用手輕輕從頭后面摸到頭前就會發(fā)現(xiàn)手上有十幾根頭發(fā),請問需要補(bǔ)充什么維生素,吃什么水果能得到緩解
建議平時注意休息,低鹽低脂飲食清淡為主,避免過度勞累緊張及熬夜,戒煙戒酒,多喝熱水,多進(jìn)食蔬菜水果,多吃含維生素c較高的食物,控制體重,保持良好心態(tài),減輕壓力
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