有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科足踝外科 → 每天晚上8點(diǎn)左右腰就酸

每天晚上8點(diǎn)左右腰就酸

男 | 28歲 2019-11-15 22:16:19 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 最近一個(gè)禮拜每到晚上8點(diǎn)左右,左側(cè)后腰就會(huì)開(kāi)始酸,時(shí)間點(diǎn)很固定,睡一覺(jué)早上起來(lái)又沒(méi)事了

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吳文娟
吳文娟 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重癥肺炎,重癥哮喘,慢性阻塞性肺病,心血管系統(tǒng)的急 幫助網(wǎng)友:9097
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2019-11-15 22:16:52 我要投訴

      這種情況考慮為腰背勞損,筋膜炎癥。產(chǎn)生疼痛不舒服的癥狀。治療一般:1減少久坐,適度腰部肌肉舒展運(yùn)動(dòng),2可口服非1甾體類(lèi)止痛藥(按說(shuō)明書(shū)服用)。3熱敷、按摩、理療。4如果長(zhǎng)期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科拍個(gè)腰椎片子看一下
      

崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折,關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友:23159
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2019-11-15 22:20:25 我要投訴

      這種情況可能是白天坐著的時(shí)間比較長(zhǎng),腰背肌肉張力較大引起疲勞,到晚間疼痛加劇,休息后又緩解。建議保持良好休息,適度腰背肌肉鍛煉,如五點(diǎn)支撐法,飛燕法。腰部肌肉力量加強(qiáng)了就會(huì)恢復(fù)正常。
      

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