跳遠后今天感覺手臂很痛

      跳遠時手臂發(fā)力擺動，用力不均導致肌肉拉傷。建議休息，暫時不要發(fā)力，可以用熱毛巾熱水袋熱敷一下，促進血液循環(huán)，口服非甾體類抗炎止痛藥物。一般1~2周就會恢復
      

      這種情況是由于長時間沒有運動，突然劇烈運動導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      
      以上是對“跳遠后今天感覺手臂很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      體育運動后出現(xiàn)手臂疼痛的原因估計和運動量過大有關，屬于運動軟組織損傷類疾病，系肌肉軟組織中乳酸集聚過多導致的，疼痛會隨著時間推移慢慢減輕，大部分情況下，通過通過休息觀察都能好轉(zhuǎn)的，建議休息，不需要治療的。
      

      指導意見：
      這種情況多是因為前臂再配合跳遠運動時候擺動幅度過大造成的前臂損傷，假如肢體運動功能正常，沒有影響正?；顒右话銇碚f不會有太大問題，建議局部按摩或者熱敷可以改善癥狀