健康咨詢描述: 就是這幾天老是發(fā)脾氣情緒低落記性不好對什么都不感興趣老是做噩夢
這個要看一下有多長時(shí)間了,如果說達(dá)到了兩周以上的時(shí)間,那么就要注意是不是有抑郁癥的可能性了,這個一般就是要考慮藥物治療才能控制這種病情的,這個要先明確病情的。
病情分析:
您好,如果出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落,興趣缺失,睡眠不好,乏力煩躁,睡眠障礙,首先要考慮抑郁癥情況。
指導(dǎo)意見:
建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié),多與人進(jìn)行溝通交流,多出去走走,參加一下集體活動,培養(yǎng)一下自己的興趣愛好,做好心理宣泄和心理減壓。同時(shí)平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,避免過于勞累和過大壓力。必要時(shí)去進(jìn)行心理咨詢治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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