我有近視，350和375

      你現(xiàn)在屬于中度近視，看書時也需要佩戴眼鏡，否則很容易引起視疲勞，造成近視度數(shù)快速發(fā)展。平常注意休息，不要熬夜，少看手機電腦，看書時保持適當?shù)木嚯x，多進行戶外活動，多向遠處眺望。

      你的眼睛屬于中度近視。如果在讀書寫記日的時候，能夠看清了，沒有視力模糊的情況，是可以不用戴眼鏡的。但是每看一個小時要休息10分鐘，轉(zhuǎn)動一下眼球，眺望遠方，不要用眼過度。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述你是近視且配戴了眼鏡。眼睛出現(xiàn)近視以后，會導(dǎo)致遠視力下降，但是，近視力還是正常的，所以，對于輕度或者中度的近視，指400度以內(nèi)的近視，在寫作業(yè)的時候可以不用戴眼鏡，因為近視力還是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議在寫字的時候一定要保持正確的閱讀距離，至少要維持35-40cm的閱讀距離，這樣才能夠有效減緩近視發(fā)展的速度。注意合理的用眼習(xí)慣，盡量減緩近視發(fā)展的速度，避免給眼睛帶來更多的損害。
      
      以上是對“我有近視，350和375”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看你讀書寫字和近距離看東西時都需要戴眼鏡了，你的眼睛視力下降已經(jīng)很嚴重了
      指導(dǎo)意見：
      300多度近視再加上散光，眼睛已經(jīng)發(fā)展的挺厲害的了，除了睡覺一般情況下都需要戴上眼鏡了，因為越不戴眼鏡眼睛就會越疲勞視力發(fā)展也會更快