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大腿和屁股大。小腿還算正常。

男 | 15歲 2019-11-12 12:36:40 4人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述: 不肥,沒有多少肥肉但肌肉多,結(jié)實,怎么變細,瘦下來。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王秀英
王秀英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 藥物調(diào)劑,精麻藥品使用,藥物不良反應(yīng)等 幫助網(wǎng)友:8828稱贊:1
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2019-11-12 12:50:49 我要投訴

      在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來,這樣就會減少肌肉的產(chǎn)生了。飲食方面多吃新鮮的果蔬,平時經(jīng)常對大腿部位進行按摩也是很好的方法。也可進行針灸。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護師 擅長: 內(nèi)科常見病的護理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-11-12 12:41:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,一個人的脂肪是比較容易減的,但是肌肉是不好減下來的。
      指導(dǎo)意見:
      一個男孩子肌肉多一些是比較好的,為什么要把肌肉減掉呢?如果確實不想要肌肉,建議你盡量少活動,會減少身體肌肉的含量。
      

高舉紅
高舉紅 主管護師 擅長: 急性乳腺炎,妊娠劇吐 幫助網(wǎng)友:62
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2019-11-12 12:51:34 我要投訴

      病情分析:
      這種情況多用運動的方法進行減肥。每天做仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、跑、練瑜伽、騎自行車、做健身運動等有氧運動。
      指導(dǎo)意見:
      建議在做有氧運動的同時配合飲食調(diào)理,在飲食上應(yīng)該注意清淡飲食,不要吃油膩性大的食物和過多的油炸食品,不要吃過多的甜食,宜多吃蔬菜水果高蛋白類以及粗纖維的食物。
      
      以上是對“大腿和屁股大。小腿還算正常?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-11-12 12:54:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你今年只有15歲,不知道你的身高體重具體是多少,只是大腿粗,屁股大,這種情況考慮如果沒有體重過重不需要減肥。
      指導(dǎo)意見:
      如果有體重過重,建議你平時加強體育鍛煉,可以進行跑步,打球或者是游泳塑造完美體型,避免進食油膩高脂肪食物。
      

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