心里緊張的時(shí)候手會(huì)抖
健康咨詢描述： 心里緊張手會(huì)抖，但是控制自己的心里狀態(tài)，就不是很明顯。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，多數(shù)是因?yàn)榫o張焦慮導(dǎo)致的生理性震顫，像這種情況你最好能去做個(gè)心理治療，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，及時(shí)的宣泄緊張焦慮的情緒，只要你學(xué)會(huì)放松這種狀態(tài)就會(huì)好轉(zhuǎn)的。你越在意越焦慮就會(huì)越明顯。
但是我覺得我算是一個(gè)比較開朗的人。睡覺呢基本上是一覺睡到天亮才醒，沒有什么心事，也沒有很焦慮不安的一個(gè)情緒，興趣愛好呢，沒事喜歡看看電視看看小說逛逛淘寶
你個(gè)人可能是比較追求完美的人，也比較好強(qiáng)，很想把自己的事情做得很好想表現(xiàn)自己，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)越想把事情做好，越緊張?jiān)皆谝獾臅r(shí)候，越容易出現(xiàn)這種情況。
我還好吧，不算很好強(qiáng)。我也不知道是咋回事？因?yàn)槲沂亲鲣N售的，正常來說銷售心里素質(zhì)都會(huì)很好，我感覺我自己心里素質(zhì)不太好，我剛到這家公司的時(shí)候開了個(gè)大單，開了后手感覺抖得比較厲害，會(huì)給顧客造成不好的影響，后面我再開大單的時(shí)候，感覺到我心里緊張的時(shí)候，我就悄悄的深呼吸去緩解緊張的情緒，然后就會(huì)好很多。
是的，你這種情況主要還是你個(gè)人心理素質(zhì)的原因，你如果有條件的話，經(jīng)常的去看看心理醫(yī)生，自己經(jīng)常的找一個(gè)沒有人的地方，大聲的把你內(nèi)心感覺壓力焦慮大的事情喊出來，說出對(duì)自己多一些暗示，你目前這種深呼吸的做法就很對(duì)，挺好的。
我覺得自己都是心理素質(zhì)比較弱，需要看心里醫(yī)生嗎？沒有焦慮不安。
像這種情況，如果有條件的話做個(gè)心理疏導(dǎo)，對(duì)你來說是有幫助的，你自己調(diào)整也可以的呀。學(xué)會(huì)順其自然。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，手抖分為生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖動(dòng)的幅度小而速度快，多在靜止時(shí)出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動(dòng)。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動(dòng)、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn).
指導(dǎo)意見：
一般可以先自我調(diào)理，例如適當(dāng)放松心情，保持心情平靜愉快。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，旅游，唱歌跳舞等等釋放壓力。同時(shí)改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，?guī)律作息，避免熬夜煙酒刺激等等，避免睡覺前看手機(jī)，調(diào)整睡眠
應(yīng)該是生理性的，我看了很多百度上的說什么帕金森。那不是老年人的病嗎？
您這個(gè)年齡考慮不是帕金森病，注意放松心情，深呼吸，不要緊張。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，心里緊張手會(huì)抖，但是控制自己的心里狀態(tài)可以緩解癥狀，考慮屬于神經(jīng)性疾病，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該到最近醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查甲狀腺功能進(jìn)行檢查，排除甲狀腺疾病，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，盡可能避免心情激動(dòng)，必要時(shí)到正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查。
以上是對(duì)“心里緊張的時(shí)候手會(huì)抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
