昨天測體重順便測出這些，請問怎么調(diào)理？該注意哪些？

男 | 23歲懸賞6個健康幣 2019-11-10 18:53:37 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：如題，昨天測體重測出這些，請問如何調(diào)理？水分偏低是怎么回事？能否一一解答？

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2019-11-10 19:01:10 我要投訴

      病情分析：
      因為脂肪多，所以說顯得水分低。鍛煉身體就可以了哈。
      指導(dǎo)意見：
      健康的飲食，不要吃油膩的東西，規(guī)律作息，積極的鍛煉身體，這樣子就可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下您身體各方面的比比重。

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2019-11-11 20:38:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您這個情況說白了就是太胖了，這個情況下適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食控制和運動才能達(dá)到調(diào)整體質(zhì)的目的，飲食方面，減少碳水化合物的攝入，然后增加優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，雞肉等，然后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和蔬菜纖維，每天半小時的有氧運動

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2019-11-17 14:38:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      除了體重是超重外，其他沒有什么好擔(dān)心的。體重降下來了，其他跟著自然也就恢復(fù)正常比例了。這種檢測看著玩玩就可以，不必當(dāng)病來看。養(yǎng)人又不是養(yǎng)豬，可以有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)模式來的。人是有各種活動的，飲食，作息狀態(tài)每天都在動態(tài)變化中的。多喝些水，少喝些水，多運動，不運動，都可以對這些體液成分造成影響的。減肥，就行。

      以上是對“昨天測體重順便測出這些，請問怎么調(diào)理？該注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！