我現在腎虛，濕氣重，脾胃腸道虛弱，神經衰弱，

      你好，可以選擇吃一些小米或者薏苡仁、山藥、紅棗、粗糧等，可以用這些食材進行熬粥，這些食物易消化，對脾胃能起到很好的調理作用，黑豆、黑芝麻、枸杞子、山藥、龍眼干等都對腎臟有益。
      

      你好，可能由于求學，求職壓力大，飲食及作息不規(guī)律，腸功能紊亂等導致，建議不要喝啤酒，一定不要手淫，養(yǎng)精蓄銳，睡前溫水泡腳，保證晚上11：00~凌晨6點的有效睡眠，中午休息半個小時，多喝大米，小米混合熬的粥，每天吃一根苦瓜，可以去除體內的濕氣，喝酸奶，可以調理脾胃。

      病情分析：
      您好，即使是中藥也是有副作用的，所以如果您懷疑是腎虛或者是濕氣重，必須通過中醫(yī)的辯證。然后才可以用中藥治療。
      指導意見：
      建議你先做好自身的調理，包括保持心態(tài)平穩(wěn)，生活規(guī)律，飲食均衡，治療運動，注意休息，不要熬夜，增強免疫力，如果通過一段時間的調理，還有其他的不適癥狀，建議您就醫(yī)。
      以上是對“我現在腎虛，濕氣重，脾胃腸道虛弱，神經衰弱，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀這種情況考慮和脾腎陽虛有關。建議服用健脾益腎顆粒。
      指導意見：
      平時要多鍛煉身體飲食規(guī)律，不能暴飲暴食，飲食盡量少吃辛辣油膩食物，要以清淡飲食為主，平時多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，考慮脾胃虛弱應該避免吃寒涼的食物，以溫熱食物為主。
      指導意見：
      建議意見，根據你現在的情況，建議要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，可以吃山藥、薏米、大棗，板栗，蔬菜和肉類要均衡攝入。生活要規(guī)律不要熬夜，可以多出去鍛煉鍛煉身體.