昨天跑步腳兩邊痛兩個(gè)骨頭突出下面那里今天發(fā)現(xiàn)腫了

      從你的描述來(lái)說(shuō)，考慮肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，艾葉煮水熏洗泡腳，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無(wú)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      

      跑步以后腳兩邊的骨頭疼，有突出?？紤]就是你劇烈運(yùn)動(dòng)的原因。如果以前不疼的話不用管。注意休息幾天就好了。局部按摩熱敷。涂點(diǎn)扶他林軟膏。慢慢就好了。劇烈運(yùn)動(dòng)以后會(huì)有這種疼痛，不舒服。還有可能是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候損傷到拉傷到了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。昨天跑步時(shí)。腳踝疼痛不適。今天發(fā)現(xiàn)腫了?？紤]是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)注意休息，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)。用熱水敷敷揉揉，觀察幾天看看，必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診。
      
      以上是對(duì)“昨天跑步腳兩邊痛兩個(gè)骨頭突出下面那里今天發(fā)現(xiàn)腫了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！