更年期了，經(jīng)常勞累，想要補(bǔ)些鈣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你存在現(xiàn)在年齡到了50歲了，到絕經(jīng)期了，經(jīng)常感覺勞累，想要補(bǔ)充一些鈣，不知道該買什么樣的鈣片！
      指導(dǎo)意見：
      絕經(jīng)期由于激素水平較低，很容易引起骨質(zhì)疏松，所以有必要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，可以補(bǔ)充迪巧牌鈣片，平時(shí)可以多食用豆制品。
      

      病情分析：
      如果你現(xiàn)在50歲年紀(jì)大缺鈣也是很正常的現(xiàn)象，當(dāng)然建議可以去藥店買點(diǎn)滴巧鈣，經(jīng)常補(bǔ)點(diǎn)鈣，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)曬曬太陽。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是打打太極拳，跳跳廣場(chǎng)舞，平時(shí)多喝點(diǎn)牛奶豆?jié){，這些都含有豐富的鈣劑，如果是有缺鈣的現(xiàn)象，就要補(bǔ)點(diǎn)鈣，可以吃點(diǎn)滴巧鈣就行。
      
      以上是對(duì)“更年期了，經(jīng)常勞累，想要補(bǔ)些鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      更年期的女性朋友體內(nèi)鈣的流失比吸收鈣量會(huì)多些，容易出現(xiàn)缺鈣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      最好能補(bǔ)鈣下，比如吃高鈣片等。平時(shí)喝些奶類等。適當(dāng)曬曬陽光，促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說的來看，你現(xiàn)在想補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      去藥店買迪巧鈣就可以，一日一次，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝些骨頭湯，排骨湯里面就含有很多鈣，少吃辛辣刺激冷的食物，一定要多注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      

      病情分析：
      你好，可以服用鈣爾奇，在更年期的婦女，雌性激素會(huì)顯著下降，缺少的雌性激素，對(duì)骨骼的保護(hù)作用也慢慢在下降，那么，骨量會(huì)減少，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，在更年期期間補(bǔ)鈣是十分有必要的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，不宜過多，每天補(bǔ)充800毫克左右就正好，補(bǔ)充得過多，還會(huì)影響對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。補(bǔ)鈣并不意味著只要吃鈣片就可以了，要多吃含鈣豐富的食物，很多食物含有天然的鈣，容易被人體吸收，像海產(chǎn)品魚蝦牛奶豆制品。
      

      病情分析：
      更年期的補(bǔ)鈣可以口服鈣爾奇或金鈣爾奇。更年期容易出現(xiàn)疲勞出汗，情緒波動(dòng)，失眠多夢(mèng)等癥狀，要注意休息別勞累。
      指導(dǎo)意見：
      如果你有上訴更年期癥狀的話，建議你除了補(bǔ)鈣還應(yīng)服用多塞平，谷維素和復(fù)合維生素b調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“更年期了，經(jīng)常勞累，想要補(bǔ)些鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      更年期，經(jīng)常勞累，首先要調(diào)整好自己的休息及飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，多喝點(diǎn)骨頭湯。
      指導(dǎo)意見：
      更年期經(jīng)常勞累，最好一年做一次全面的體檢，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，液體鈣好吸收一點(diǎn)，像葡萄糖酸鈣之類的，還有樂力等，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，可以使用一些含鈣較高的食物像蝦米皮、海帶、紫菜等。多食富含維生素C豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果都能促進(jìn)鈣的吸收。平常注意日光的照耀，無論你攝入多少鈣質(zhì)，如果沒有維生素D，也是無法吸收的。