非常胖，已達(dá)到超重范疇

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在上高三，體重超標(biāo)，這種情況考慮需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持運(yùn)動一個小時左右，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      減肥主要靠飲食和運(yùn)動，你現(xiàn)在是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)重，平時合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      注意三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果，高纖維，蛋白質(zhì)豐富的食物，魚蝦類，避免暴飲暴食，低糖低脂飲食，少吃油炸
      
      以上是對“非常胖，已達(dá)到超重范疇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！