青年白發(fā)怎樣可以調(diào)節(jié)

      白頭發(fā)主要與精神因素有關(guān)，因?yàn)楣ぷ?、?yīng)試等因素，長期的精神緊張及神經(jīng)衰弱，過度憂慮可使供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，不能充分傳送營養(yǎng)，從而使頭發(fā)乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙，色素減少，故出現(xiàn)白頭發(fā)。其它如長期偏食挑食、飲食單調(diào)，或患有慢性病等，都可引起。對于這種情況建議你第一步要做到精神愉快，生活上有規(guī)律，使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài)。
      

      病情分析：
      少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性、體質(zhì)性因素有關(guān)，又與后天的各種因素有關(guān)。營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭發(fā)變白。
      指導(dǎo)意見：
      建議藥療食療和按摩對于青少年白發(fā)人群而言都是切實(shí)可行方便持久的治療方法.其中首烏當(dāng)歸黑芝麻核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥可以長期服用.同時(shí)白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭。
      以上是對“青年白發(fā)怎樣可以調(diào)節(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頭發(fā)變白和這多少可能有點(diǎn)關(guān)系，還有的白發(fā)是遺傳，建議你飲食方面應(yīng)葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃點(diǎn)黑芝麻和黑豆，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，保持生活規(guī)律，睡眠充足，心情舒暢，避免熬夜等不良嗜好，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動，觀察一段時(shí)間看看能否好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題，青少年白頭發(fā)，一般和遺傳因素，精神壓力過大，熬夜?fàn)I養(yǎng)不良都有一定關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛血熱也會導(dǎo)致白頭發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)有熬夜和自慰的習(xí)慣，這也是導(dǎo)致你長白頭發(fā)的原因，青少年偶爾的有自慰行為可以，但是不能長期頻率過多，可以用補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，保證足夠的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是要多吃黑色的食物。