情緒低落，思慮多，精力不集中

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，這與學(xué)習(xí)壓力，競(jìng)爭(zhēng)有直接的關(guān)系，也與親子互動(dòng)模式，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以帶孩子去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      和孩子溝通一下，可以適當(dāng)降低自我期待和標(biāo)準(zhǔn)，給孩子留下一些發(fā)揮的余地和空間。
      引導(dǎo)孩子按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。

      病情分析：
      從你的描述知道，孩子出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，還沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      造成孩子心理變化的原因最主要的就是學(xué)習(xí)壓力太大，建議應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與孩子溝通，從側(cè)面對(duì)孩子進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，讓孩子保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，這種情況不能診為抑郁癥，只能是由于壓力大，造成精神緊張，吃不好，睡下香，營(yíng)養(yǎng)不平衡，心理不平衡，產(chǎn)生了心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，
      一，要減輕壓力，包括思想上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，諸多競(jìng)爭(zhēng)壓力，
      二，放松，全身心的放松，保證充足的睡眠時(shí)間，特別是星期天都了以用來(lái)睡覺(jué)，
      三，增加營(yíng)養(yǎng)，合理善食，營(yíng)養(yǎng)豐富，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多維生素及適當(dāng)維量元素，
      四，積極的心態(tài)，參加集體活動(dòng)及文娛活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“情緒低落，思慮多，精力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！