總是自己控制呼吸，導(dǎo)致我呼吸困難
女 | 19歲 2019-11-07 08:07:42
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 不能自主的呼吸，有一次注意到自己的呼吸了，然后就有意識(shí)的自己控制呼吸，然后導(dǎo)致自己胸腔壓著石頭一樣難受，像憋氣一樣，而且我還會(huì)經(jīng)常想到呼吸，然后不自主的又控制呼吸，很苦惱。
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其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-26 18:24:47 我要投訴
病情分析：
這個(gè)表現(xiàn)是形成了一種呼吸強(qiáng)迫，針對(duì)這個(gè)情況你應(yīng)該嘗試轉(zhuǎn)移注意力，或者是接納自己不舒服的呼吸的感覺，都可以幫助改善。
指導(dǎo)意見：
也可以去心理科是通過專業(yè)的比如一些森田療法或者是系統(tǒng)脫敏療法等的方式來幫助調(diào)節(jié)改善，你自己日常要注意壓力的調(diào)整，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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