健康咨詢描述: 大便不暢,比較費勁,一天去一次,感覺拉不干凈。有時候還想去,但是拉不出來,怎么回事?怎么治療?
不良的飲食習(xí)慣就容易造成便秘的現(xiàn)象,要通過飲食來調(diào)整各種營養(yǎng)素的比例,不能吃的過多,飲食應(yīng)該多樣化,最好不偏食,也不能吃過于辛辣的食品,可以多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜以及水果??梢栽黾右恍┥攀忱w維食品的攝入來預(yù)防便秘。
可能與便秘有關(guān)患有便秘,建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律,多吃富含膳食纖維的食物,適當(dāng)進行體育鍛煉,每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果,都可以有效的緩解這種癥狀。
根據(jù)你說的癥狀考慮可能是便秘,大便性狀如何?有沒有粘液或者是膿?有沒有大便帶血或排便疼痛?建議你平常應(yīng)當(dāng)注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)吃一些含膳食纖維較高的食物如地瓜、芹菜等。經(jīng)常注意多喝水,適當(dāng)做一些戶外體育活動促進胃腸蠕動。必要時可以服用乳果糖或者是蘆薈膠囊。
以上是對“大便不暢,拉不干凈?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
大便不暢,這種情況建議平時多喝水,多吃蔬菜水果,多吃含有粗纖維的韭菜,韭菜,香蕉等,并且適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨?,促進腸蠕動,促進消化,另外癥狀嚴重,也可以吃點麻仁潤腸丸,效果會好一些
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