脂肪太少該怎么增長會有什么危害

      你好很高興為你服務(wù)?？梢远喑渣c(diǎn)高蛋白高脂肪的食物，魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，要注意增肥的過程中也要健康飲食。補(bǔ)充維生素，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于吸收和提高免疫力。
      

      病情分析：
      這種情況平時應(yīng)該多吃高蛋白食品，多活動多鍛煉，保證充足的睡眠，這樣就會體質(zhì)指數(shù)增加。
      指導(dǎo)意見：
      比如平時多吃雞蛋，牛奶，豬肉，羊肉，牛肉高蛋白食品這樣相對來說體重就會增加，身體就會強(qiáng)壯
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，脂肪太少，該怎樣增長？是否存在危害？身高一米七三，體重57.1公斤，根據(jù)你的身高計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是，68公斤，你現(xiàn)在體重偏輕。
      指導(dǎo)意見：
      一般男性脂肪過少，身形比較消瘦，單薄，抗寒能力比較差，體脂率過低，導(dǎo)致身體對營養(yǎng)吸收不良，一般男性的體脂率低于5%屬于體脂過低，體脂過低，容易影響身體對維生素和微量元素的吸收，建議通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“脂肪太少該怎么增長會有什么危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很樂意為你解決問題。無論男女身體內(nèi)脂肪含量過少，會影響人的基本健康。脂肪的主要功能是供給人體的熱量，保護(hù)內(nèi)臟，保持體溫。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，合理膳食，葷素搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠，選吃優(yōu)質(zhì)蛋白，魚類，蛋類，奶類，加強(qiáng)體育鍛煉，增加機(jī)體的抵抗力。脂質(zhì)指數(shù)過低，容易造成脫發(fā)。影響脂溶性維生素的吸收。