腎虛怎么補，如何藥補和食補？
健康咨詢描述： 精神疲乏，記憶衰退，脫發(fā)齒松，口干氣虛，面色無光！分不清陰虛陽虛或者是雙虛！
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目前這種情況建議平時飲食營養(yǎng)要搭配合理，飲食一定要多樣化，而且要多吃枸杞。每天堅持10~15粒，并且還要適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉怏w育運動，這種情況最好不要吃藥物。另外還要適當(dāng)?shù)难a鈣，這種癥狀就會逐漸緩解的。
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腎虛的這種情況，您這個如果陰陽兩虛的情況下，可以用這個六味地黃丸和金匱腎氣丸。這個您分不清是陽虛還是陰虛的情況下，這個需要用中醫(yī)把脈才能確診調(diào)藥的。
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你好，應(yīng)該考慮是氣血不足，腎陰陽兩虛導(dǎo)致的，可以采取補氣血，腎陰陽雙補治療，建議口服八珍顆粒，和麒麟丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物。不宜勞累熬夜，注意保暖，飯后適當(dāng)運動。
以上是對“腎虛怎么補，如何藥補和食補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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您好，您的這種情況是由于腎陰陽兩虛而引起的，既有腎陰虛引起的脫發(fā)齒松，口干，記憶衰退等癥狀，又有腎陽虛引起的精神疲乏，無力，面色無光等癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸調(diào)理一段時間，平時可以多吃點黑色補腎食物如羊肉核桃黑芝麻黑豆等，注意休息不要熬夜，如有手淫要戒掉，適度節(jié)制性生活次數(shù)，加強運動，少吃辛辣刺激及寒涼食物
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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