健康咨詢描述: 因為藥得副作用,我開始用別的方法來緩解自己的情況,比如讀關(guān)于認(rèn)知療法書,畫畫,聽潛意識的音樂,主動去社交,第一次嘗試感覺很順利,我能開心了,也能自主的解決一些問題了,但是因為身邊的人不停的傳負(fù)能量,我又被打回了原位置,可是奇怪的是,第二次開始,我有時會特別好,無論是心情,社交,或者別的問題,都能處理的對以前的我來說好一點那種程度,但是突然毫無預(yù)兆的就會厭人,把所有錯都怪在自己身上,就比如看到路邊賣一些東西的老人,看到他們就感覺他們落到這地步是因為我,我開始討厭交際,所有人都看起來像是我敵人,開始躲避,不想說話,別人跟我說話我也聽不進(jìn)去,而且跟別人來往真的會讓我十分難受,特別難受,所以退出社交,會有那么幾天或者一周多我就處于這種情況,這種情況該如何自己調(diào)節(jié)
病情分析:
你患有精神疾病,服藥感到副作用大,想通過自我改變緩解情緒,但是經(jīng)常感到情緒反復(fù)!
指導(dǎo)意見:
你在藥物作用下,癥狀處于穩(wěn)定狀態(tài),但是藥物副作用很大,你想通過自我改變來幫助自己,不知道你現(xiàn)在是否還在服藥,在進(jìn)行自我調(diào)理過程中,可能還需要堅持吃藥,當(dāng)自我改善越來越成功時,再慢慢減掉藥物,你正處于過渡階段,沒有完全獲得行動后的自我價值感,還會有抑郁情緒波動,你的認(rèn)知中可能存在我不好一直影響你,因此你需要和心理咨詢師持續(xù)談話,幫你改變以往對自我的否定性評價,使你逐漸接受自己,樹立正確的人生觀價值觀,做一個健康快樂的人!
病情分析:
您好,首先對于你自己的調(diào)節(jié),應(yīng)該是有很大作用的,但是要注意去進(jìn)行這些活動時不要經(jīng)常提醒自己是為了治病,要當(dāng)做正常的生活一部分。
指導(dǎo)意見:
而且對于抑郁癥,焦慮癥,自我調(diào)節(jié)好的話,輕度的可以不服用藥物,但是對于比較嚴(yán)重的和精神分裂癥,還是盡量不要諱疾忌醫(yī)的,再進(jìn)行以上自我調(diào)節(jié)同時,還是建議服用藥物改善癥狀。
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