四肢乏力健忘睡眠不好足跟疼

      你的情況是心脾兩虛，脾胃虛寒，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你服用中成藥歸脾丸配合參芪五味子膠囊調理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神可以吃點阿膠膏調理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！盡量不要喝茶和喝咖啡。。平時多喝點山藥粥紅棗，可以健脾益氣！多喝水！多吃點黃芪當歸燉排骨或者燉雞，補益氣血！
      

      調整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調陰陽為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。日常生活中清淡飲食為主
      

      身體虧虛一般多和身體營養(yǎng)攝入不足，以及近來學習工作緊張勞累，手淫或者性生活頻繁等有關，這樣就可以出現(xiàn)腎虛并伴有氣血虧虛等，應該積極鍛煉身體，常食用些山藥，黑芝麻，黑豆，鴨肉，紅棗等增強療效。
      
      以上是對“四肢乏力健忘睡眠不好足跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況是由于腎陰虛引起的四肢無力健忘睡眠不好足跟疼，牙齒浮痛等癥狀，建議您可以吃點六味地黃丸調理一段時間看看，平時注意生活調節(jié)，按時休息不要熬夜，適當運動，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，經(jīng)常叩齒，有利于恢復
      

      病情分析：
      你好，大清早醒來感覺腿很酸無力。四肢畏冷。左側足跟疼痛。中醫(yī)常見的是腎虛腎陽虛。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。不要吃生冷的，不要著涼受風。注意休息，不要勞累。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。睡眠不好?？紤]是植物神經(jīng)功能紊亂。如果癥狀明顯，可以口服調節(jié)神經(jīng)的藥物。