健康咨詢描述: 有時(shí)候控制不住自己的脾氣,就隨時(shí)隨地只要有一點(diǎn)點(diǎn)事情就想哭,有挫折就感覺沒有意義,經(jīng)常心悸失眠,每天都很累很累。
病情分析:
你好,自己有時(shí)候控制不住自己的脾氣,總是因?yàn)橐恍┬∈虑榫拖肟蓿写煺劬透杏X沒有活著的意義,考慮是屬于抑郁癥,
指導(dǎo)意見:
首先需要自己明確病因,采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理,把壓抑自己的委屈和情緒傾訴出來,多和家人朋友溝通交流,學(xué)會(huì)放松自己,多戶外進(jìn)行集體性活動(dòng),建議到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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