膝蓋疼痛蹲時間長了怎樣簡單治療？

      指導意見：指導意見：1、注意休息、適當營養(yǎng)、適當體育鍛煉，忌食太辣等刺激性食物。2、可以適當口服一些鈣片、舒筋活血通絡類中成藥物，有利于補鈣及促進血循環(huán)及組織的修復。3、如果效果不佳，適時到醫(yī)院查血、拍片等進一步檢查，確診后再做更好的治療。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述，考慮半月板損傷，大多因姿勢不正確導致，比如猛的側身而下肢不動，打球的人群，長期穿高跟鞋等人群容易導致。
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院骨關節(jié)科就診，做膝部核磁共振檢查，拍片子不行的，明確診斷，對癥治療，平時注意忌蹦跳，穿軟底鞋，口服氨基葡萄糖膠囊，膝關節(jié)內注射玻璃酸鈉，祝您生活愉快。

      病情分析：
      當然會導致膝關節(jié)疼痛的，因為會導致膝關節(jié)周圍肌肉筋膜拉傷或慢性損傷
      指導意見：
      當然要注意休息，平躺休息時抬高患肢，外用扶他林藥膏涂抹或萬通筋骨貼外敷痛處，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物，烤燈熱療效果更好
      以上是對“膝蓋疼痛蹲時間長了怎樣簡單治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！