因腳踝扭傷，長時間走路姿勢不正確導致膝關節(jié)慢性損傷

      腳踝扭傷可能是骨科臨床門診最常見的一個軟組織損傷，那腳踝扭傷很多原因都可以引起來。打籃球，踢足球，甚至上下樓梯不當心，都可以引起腳踝的扭傷。那么腳踝扭傷以后呢，可能20分鐘以后，會引起關節(jié)的明顯的腫脹。如果這時候了，如果是患者還堅持走路，可能會加重這個腫脹。那么這種腫怎么辦呢?我們在臨床主要有以下幾個辦法。第一首先是休息，減少行走。這個讓它里面的出血水腫控制在最低的程度。另外還有冰敷是一個非常有效的方法。我們一般中國都認為這個關節(jié)要保暖，那對于冰敷可能都有一些疑問。但實際上對于關節(jié)扭傷以后特別是腳踝的扭傷，那么它扭傷以后會引起局部的軟組織的撕裂，里面會有出血水腫。那么這時候只有通過冰敷才會讓它這個出血局部的出血水腫。會停止住而且減少，增加它的積液的吸收。另外還有一個就是對于有皮膚破損的，這種關節(jié)的扭傷，腫脹要進行適當?shù)募訅喊鷾p少它的出血保護這個創(chuàng)面。