體重過胖…引起內(nèi)分泌紊亂…月經(jīng)不調(diào)

女 | 27歲 2019-10-31 22:45:48 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：想運動減肥…轉(zhuǎn)呼啦圈又說會爆血管…練瑜伽對于有頸椎的…又說會加重病情…都不知道選擇怎樣的運動…

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2019-11-01 04:48:33

要想有效遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的危害，建議各位肥胖女士在日常生活中注意減肥和控制體重，通過慢跑、跳繩、打球以及跳舞等運動方式來進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到消脂減肥的效果，體內(nèi)堆積的脂肪量減少了，人體內(nèi)分泌激素的水平就會逐漸恢復(fù)正常，月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病率自然也就降低了。除此之外，各位肥胖女士在飲食上還應(yīng)做到飲食健康，避免經(jīng)常食用高脂肪和高熱量食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，做到飲食規(guī)律和少食多餐，這樣才能有效防止脂肪堆積過多而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)之癥。

劉春燕東營市河口區(qū)中醫(yī)院護(hù)師擅長: 婦產(chǎn)科炎癥,月經(jīng)不調(diào),功血,婦科內(nèi)分泌,不孕不育, 幫助網(wǎng)友：7472

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2019-10-31 22:49:19 我要投訴

      病情分析：
      你好：可以選擇快走，或者慢跑，連續(xù)活動40分鐘以上才有效果，健康減肥要少吃多動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：少吃，特別是晚餐，早吃，晚上6點后盡量不吃飯，少吃面食，油炸等高熱量食品不吃，多喝水，不喝飲料。

疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）

掛號科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是一種常見的婦科常見病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病，高血壓病，肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)... 更多>>