腰椎不穩(wěn)伴有腰椎間盤突出
健康咨詢描述： 腰椎不穩(wěn)伴有腰椎間盤突出腰肌勞損能做什么樣的鍛煉
圖片涉及用戶隱私，只有用戶本人才能看到。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
你好，你這個情況就是腰椎間盤突出伴腰肌勞損，應多做牽引動作，即拉單杠擺臀動作，同時也可加強腰背肌功能鍛煉，做四點、五點支撐法，小、大飛燕等動作，這對疾病會有好處。感謝咨詢，祝早日康復。
腰椎不穩(wěn)能做嗎？
這個也能做的，所有的鍛煉都得悠著點，不可過急。
腰椎不穩(wěn)，腰間盤突出癥急性期建議病人是平躺硬板床上臥床休養(yǎng)為主的，康復穩(wěn)定期，換句話說就是癥狀好了后才可以開始逐漸做腰背肌功能鍛煉，比如在床上的燕飛或是五點式的方法，逐漸適應逐漸加大力度和時間的，記住要循序漸進的，不可以急于求成的，否則功能鍛煉就是一種損傷了，還可以找個安全的平坦的開闊地倒走路的方式鍛煉的，肥胖的人建議病人需要減肥的，具體治療方案尤其是康復功能鍛煉建議病人以當地公立醫(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生門診醫(yī)生根據自己實際情況來指導適合自己感覺功能鍛煉方法的。
倒走有規(guī)定動作嗎？
沒有嚴格要求的，主要是需要你注意安全的，別撞到或是摔倒的，一般是建議病人穿平底軟底鞋子，不要走太快的。
我現在臀部腿腳麻木疼痛算好點嗎？可以鍛煉嗎？
現在還不建議你做功能鍛煉的，最好是平躺硬板床上臥床休養(yǎng)為主的。
據你的描述結合圖片來看，主要是由于腰椎間盤突出引起的腰椎間盤突出，是由于姿勢不正確，久坐久站有一定的關系，這種情況建議不要睡有彈簧的床墊，盡量平臥硬板床，另外避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過按摩理療和針灸方法有效緩解疼痛。
我腰部不怎么痛臀部腿腳麻木疼痛能功能鍛煉嗎？
腿疼麻木，主要是腰椎間盤突出引起，因此治療腰椎間盤突出是根本問題。
你好！患有腰椎不穩(wěn)，腰椎間盤突出及腰肌勞損。從檢查的磁共振結果看，有腰椎生理曲度變直，腰椎骨質增生，多部位的腰椎間盤突出，壓迫硬膜囊。治療除了應用藥物，中醫(yī)理療外，可以進行功能鍛煉，去健步走、慢跑等，倒著走路和床上挺腰可以著重鍛煉腰部肌肉。
對功能鍛煉有規(guī)定例如時間次數
每天晚上晚飯后可以根據身體情況適當鍛煉，以沒有明顯疲勞為度。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，從你提供的資料來看，腰椎方面的問題還是比較復雜的，需要藥物對癥處理，并做康復治療
指導意見：
要按時服用主管醫(yī)生交代的藥物，可以配合做腰部針灸推拿等傳統(tǒng)治療，適當的腰部活動鍛煉，扭扭腰，趴在床上做飛燕的這些動作都是可以的
腰椎不穩(wěn)也可以做嗎？
你腰椎的檢查結果并沒有顯示有腰椎滑脫這一類的，所以不存在不穩(wěn)定的情況
腰椎向前穩(wěn)位算嗎？
從你的檢查報告來看，并沒有這個問題
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
