徒步行走對腸胃和瘦腹有沒有作用？
健康咨詢描述： 今天又走了兩萬多步！都說生命在于運動！對于有慢性腸胃炎的我來說，以前看病的時候，醫(yī)生也建議我多運動增強體質(zhì)，增強腸胃功能消化。一般有慢性腸炎的人來說應(yīng)該消化不好吧，結(jié)果恰恰我的體重還微胖，尤其是腹部還有點兒將軍肚凸起！是腹部容易累積脂肪嗎？我試了一下自己平躺的時候，腹部放松的情況下，用手一上一下按壓，是什么感覺呢？就像是灌滿水的氣球，特別有彈性！ 要說走路的話，以前我的工作就是走路，街面負責(zé)巡邏沒少走路。怎么就沒看見改善一下自己的腸胃呢？稍不注意腸炎該發(fā)作照樣發(fā)作，也沒看見自己的腹部減下來。是自己走路不夠科學(xué)，效率沒達標(biāo)？需要暴走劇烈運動？踏入社會以來就從來沒有劇烈運動過一次，難道只有劇烈運動才能起到效果？就我現(xiàn)在的體質(zhì)，你讓我劇烈運動估計也運動不了幾下。 路走的不少，時間也不算太短。到底是什么原因讓自己的腸胃功能沒有太大的改善，腹部也沒有減??！難道僅僅走路的運動量遠遠達不到預(yù)想的效果？
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你好，你如果患有腸炎，最好去醫(yī)院就診檢查，確定病因后，再對癥治療，光憑運動改善作用較弱。減肥最好是運動的同時還要合理控制飲食，平時一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息。
病情分析：
您好，您的情況是運動減肥，但是必須長期保持而不是段時間內(nèi)就好達到效果！
指導(dǎo)意見：
建議你平時注意飲食，不要過度勞累，循序漸進，多吃一些新鮮水果和蔬菜！不要熬夜，規(guī)律作息時間！不暴飲暴食！
病情分析：
徒步對胃腸功能和瘦腹有一定的作用，注意要適量，避免勞累，胃腸功能不好受多方面因素的影響
指導(dǎo)意見：
平時合理飲食，低鹽低脂，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免熬夜，減少精神壓力，適當(dāng)運動，過量運動容易損傷關(guān)節(jié)，胃腸功能長期不好，建議醫(yī)院就診做個胃腸鏡的檢查
以上是對“徒步行走對腸胃和瘦腹有沒有作用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮是痰濕體質(zhì)導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂，濕熱體質(zhì)下，痰濕堆積局部，尤其是腹部松軟，這種情況下劇烈運動瘦身效果不明顯
指導(dǎo)意見：
建議你從飲食習(xí)慣上改善，適當(dāng)輔以中藥。可以多食紅豆薏米仁等粗糧，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油炸油膩，生冷辛辣食物。早晚晨起和睡覺前順時針揉腹200下，另加推腹100下，帶動腸蠕動，加強胃腸功能。每天2-3顆生山楂，多喝小米油油，逐漸改善慢性腸胃炎的癥狀
疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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