經(jīng)常性便秘，或者上廁所要蹲好久才能上出來。

      上廁所要好久才上出來，應(yīng)該是出現(xiàn)便秘的情況，腸道出現(xiàn)了問題，所以飲食上一定要注意常喝蜂蜜水，多吃點青菜水果，不能久坐適當(dāng)?shù)腻憻?，少吃辛辣刺激性食物?br />      

      這個主要是考慮習(xí)慣性便秘的情況的，需要注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃香蕉的，適量運動看看怎么樣的。不緩解的話注意中藥調(diào)理看看怎么樣的再說的。

      經(jīng)常習(xí)慣性便秘，平時盡量不要喝番瀉葉屬于強效瀉藥，盡量口服助消化，促進(jìn)胃蠕動，改善胃腸功能的藥物，同時要多按摩熱敷小腹，刺激排便，改善飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維食物，多喝水。
      以上是對“經(jīng)常性便秘，或者上廁所要蹲好久才能上出來。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況應(yīng)該是有便秘的原因，平時需吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，可吃乳果糖治療就可以。
      

      病情分析：
      這種情況考慮還是由于你消化不良胃腸功能不好的原因起到做到清淡規(guī)律飲食，多吃綠色蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，禁忌油膩的食物，辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因主要有飲食習(xí)慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉等，嚴(yán)重時可口服蘆薈膠囊?guī)椭疟恪?br />