便秘，排便困難，周期延長，無便意

      跟你只放一勺豆瓣醬關(guān)系不是很大。建議你平時應(yīng)當(dāng)注意多喝水，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)做一些戶外體育活動。保持營養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。
      

      你便秘，排便困難，做飯不放油，只放一勺豆瓣醬。油是要少吃，不是不吃。平時要多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，不要吃的過于精細，加強鍛煉，促進胃腸蠕動。有便意隨時大便。
      
      以上是對“便秘，排便困難，周期延長，無便意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，從上周起便秘，大便干燥，排便困難，沒有便意，有便意時干燥排不下來。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和做飯不放油關(guān)系不是太大，建議適當(dāng)運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當(dāng)多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。適當(dāng)多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天定時排便習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，大便干，便秘，排便困難等，出現(xiàn)這種情況的話，那最好還是從飲食上來進行調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強體育鍛煉，多運動，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以及油炸燒烤油膩類的食物，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。如果時間長不見好轉(zhuǎn)的話，也可以看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先炒菜的時候需要少放點油，但是不能夠不放，多喝溫開水，多吃點富含膳食纖維的食物。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常注意飲食，多喝溫開水，多吃富含膳食纖維的食物，平?？梢皂槙r針揉揉肚子，適當(dāng)?shù)倪\動，有助于加快胃腸道的蠕動。