腰椎間盤兩個突出，一個輕微突出

      得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，保持正確姿勢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。
      

      腰椎間盤突出是比較常見的疾病，是因為椎間盤受到擠壓等導致的，平時睡覺可以睡硬板床，腰部不要扭曲，仰臥位或者側(cè)臥位都是可以的，另外不要過度負重，適當加強腰背肌的鍛煉。
      

      椎間盤突出并不是每個人的嚴重程度都一樣，按照病理來分型，有膨出、突出、脫出、游離等幾種，后邊的是重的，前面的是輕的。輕的突出或者膨突出的情況下，只需要保守治療，也就是減少久坐伏案工作，彎腰抬東西這些腰背勞損性的動作或者是建議休息臥床，這樣就能夠獲得很好的緩解，或者至少能夠延緩椎間盤突出的進展速度。如果再突出了，或者是脫出游離了，這時候往往只能進行手術治療，如果真是達到了脫出或者游離，尤其主觀感受上有嚴重的下肢疼痛酸脹，甚至有大小便功能，性功能減弱的時候，一定要及時手術治療。