長跑完久坐腳就疼，跑步剛開始時也疼

      你的情況應該是屬于運動勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動最好是不要在進行跑步了。
      

      你好，你說的這個情況就是的運動過度導致的踝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少活動踝關(guān)節(jié)，注意踝關(guān)節(jié)的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合康復治療，情況就會慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。