有十多年便秘，得五六天一次

      有可能是內分泌失調造成的，首先應該調整便秘，便秘好轉之后，其他癥狀都會減輕的，可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗纖維的食物，多參加戶外運動，口服藥物乳果糖。
      

      目前便秘非常嚴重，這種情況建議你吃點麻仁潤腸丸，并且飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，而且一定要適當的做腹部的按摩，促進腸蠕動，促進消化，因為便秘對身體有很大的壞處。平時要多吃白菜，韭菜，芹菜，香蕉等含有粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      便秘平時可以多吃水果，多吃蔬菜，多喝白開水，要定時排便，保持心情舒暢，避免熬夜。
      指導意見：
      便秘首先要從個人的生活習慣改變，平時多吃水果，多吃青菜，少吃辣的，多吃一些油性大的食物，要避免熬夜，保持心情舒暢，避免情緒波動。
      
      以上是對“有十多年便秘，得五六天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這么多年嚴重的便秘，應該通過飲食調理和改變生活習慣來改善癥狀。
      指導意見：
      首先要多喝水，多吃富含纖維素的食物，忌辣。作息規(guī)律，早點起床，養(yǎng)成定時排便的習慣。多運動，促進腸道蠕動。服用益生菌改善腸道菌群。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據你的描述，便秘十多年（一周排大便一次）臉色不好，有斑。過敏體質。
      指導意見：
      建議做好自身養(yǎng)護，保持樂觀心情，不要多愁善感，養(yǎng)成好的生活習慣，多飲水促排泄，多休息，不要勞累，不要熬夜保證充足的睡眠。飲食忌生冷辛辣油膩，多食新鮮蔬果，膳食纖維，蘋果，香蕉，紅署，按順時針方向按摩腹部促進腸蠕動。