經(jīng)期前幾天很少并且發(fā)黑，手腳每到天氣冷一點(diǎn)就冰涼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，經(jīng)量一直很少嗎？一般來幾天月經(jīng)呢？建議可以做個(gè)超聲看看有無問題的，痛經(jīng)的話平時(shí)要自己注意護(hù)理，不要吃辛辣刺激生冷的
      指導(dǎo)意見：
      注意事項(xiàng)：一、經(jīng)期前后別輕易下水游泳二、多吃溫性水果：如荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜都是性溫的水果可以在經(jīng)期食用。三、經(jīng)期不要喝咖啡等刺激類飲料痛經(jīng)護(hù)理：①注意個(gè)人衛(wèi)生：無論是經(jīng)期還是平常起居生活都要保持婦科清潔。②生活的規(guī)律性，勞逸結(jié)合。保證足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)，不能做過重的勞動和劇烈運(yùn)動。③注意保持身體的保暖，月經(jīng)期間下身不要受涼，保持身體溫暖可以幫助血液加速循環(huán)，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。④飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善人體的健康卻有著神奇的功效。