腰腿脹痛，小腿側(cè)面，前側(cè)有脹熱感覺(jué)。
健康咨詢(xún)描述： 我是腰突手術(shù)患者，五年前做的腰4-5內(nèi)固定手術(shù)，一年前做健身活動(dòng)又造成腰5-1突出，醫(yī)生說(shuō)不是很?chē)?yán)重，平時(shí)做腰背肌練習(xí)就可以緩解了，除了腰椎疾病，我還患有冠心病，糖尿病，一體多病，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)說(shuō)練一字馬有降血糖的功效，我就天天練橫一字馬，沒(méi)有不適，三個(gè)月后，我練豎叉，雙腿大腿根腿外側(cè)疼痛，左腳面小腿前，側(cè)面脹熱，雙跨外側(cè)疼痛，大腿前側(cè)有點(diǎn)麻，請(qǐng)問(wèn)，我停止一段時(shí)間，癥狀緩解后可以悠著點(diǎn)再練習(xí)一字馬功夫嗎？我手術(shù)之前練三四年了，有功底的，不想丟掉。
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有冠心病，建議運(yùn)動(dòng)根據(jù)自己情況量力而行，以免誘發(fā)心絞痛，糖尿病患者飲食運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上好好控制血糖。一字馬屬于柔韌性訓(xùn)練,年齡大，不注意容易拉傷韌帶，建議盡量選擇散步等
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病情分析：
不建議繼續(xù)，因?yàn)檫@樣鍛煉出現(xiàn)了神經(jīng)根壓迫的癥狀。為了避免癥狀加重，所以不建議繼續(xù)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以從事一些和緩的，沖擊力不太大的運(yùn)動(dòng)，或者降血糖的運(yùn)動(dòng)不止是這個(gè)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加大消耗，都會(huì)有降血糖的作用的
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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