健康咨詢描述: 從去年開始減肥,效果不錯(cuò),主要就是吃的少,然后最近開始掉頭發(fā),現(xiàn)在有點(diǎn)害怕了,要怎么做才能不掉頭發(fā),主要吃什么?
指導(dǎo)意見:
您的情況可經(jīng)常梳頭,促進(jìn)頭部的血液循環(huán)會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)的快一點(diǎn)。或者用生姜切片按摩頭皮,堅(jiān)持一周應(yīng)該會(huì)有很明顯的效果。另外平時(shí)可以在膳食中多吃黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充足夠頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營養(yǎng)。
病情分析:
你好,你這種脫發(fā)主要與減肥節(jié)食引起的頭發(fā)營養(yǎng)狀況不良以及心理壓力過大等有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為是血虛。
指導(dǎo)意見:
建議你要注意調(diào)養(yǎng),避免節(jié)食減肥,要通過合理的膳食和科學(xué)的鍛煉減肥,平時(shí)多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的食物,這樣有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
病情分析:
你所說的這種情況減肥的過程中如果過度控制飲食的話有可能會(huì)出營養(yǎng)不良以及內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起脫發(fā)的,
指導(dǎo)意見:
建議你注意飲食要保證充足營養(yǎng)的供給,多吃花生,核桃,豆制品,最好還是運(yùn)動(dòng)減肥,飲食要適當(dāng)控制。
以上是對(duì)“因?yàn)闇p肥吃的少最近掉頭發(fā)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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