腿疼怎么辦？休息一星期了還沒(méi)好
健康咨詢描述： 上星期想著每天晚上跑跑步，看看21天能不能養(yǎng)成習(xí)慣，穿的一雙鞋底很薄的鞋，因?yàn)闆_刺時(shí)要邁大步，肯定頂著腳疼，就很正常的慢跑，第三天時(shí)，沖了幾下刺，那種感覺很爽，跑完輕飄飄的，但是帶來(lái)后果是腳底很疼。想著歇一段時(shí)間會(huì)好，都一個(gè)星期了，為什么左腿膝蓋往下往內(nèi)那個(gè)部位還疼？我應(yīng)該怎么辦？你能幫幫我嗎？
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腿疼建議這種情況最好應(yīng)當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，可以適當(dāng)注意保暖，口服一些止痛藥，或者是舒筋活血的藥來(lái)幫助緩解治療改善。建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如果一段時(shí)間沒(méi)有緩解，建議及時(shí)就診。
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腿疼主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的慢跑，偶爾沖刺，這種情況一般來(lái)說(shuō)，容易導(dǎo)致肌肉的拉傷，導(dǎo)致小腿肌肉的酸痛的感覺，這種情況一般來(lái)說(shuō)，時(shí)間久了自己也能恢復(fù)，如果疼痛比較厲害的話，可以吃點(diǎn)藥物進(jìn)行緩解，藥物的話可以選氯唑沙棕片
那你該說(shuō)應(yīng)該怎么跑
鍛煉也需要循序漸進(jìn)
醉了醉了醉了
啊美啦美啦
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