健康咨詢描述: 醫(yī)生我現(xiàn)在也是臉變小,體重沒變,腹圍增加。并且平時沒有鍛煉,飲食不怎么控制。血糖血脂低,想請問下怎么可以改善現(xiàn)狀?
病情分析:
這就是身體的脂肪分布變化,這和很多生活方面的因素,或者是缺少體育鍛煉,長時間一個姿勢構成的影響,出現(xiàn)身體相對應的變化。
指導意見:
這方面需要有針對性的以生活改變?yōu)橹?,建議每天練習一個小時瑜伽,平時要減少晚餐進食量,控制糧食控制甜食,不要過度的控制飲食。
血糖血脂低是否與平時營養(yǎng)不良有關系,建議平時科學規(guī)律的生活,最好每日三餐,每餐主食應該達到100克,另外每餐能多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物,平時適當?shù)腻憻挕?br />
病情分析:
這種情況常見于脂肪轉移到腹部的情況,平時加強鍛煉,增強體質,避免久坐,多到室外做有氧運動。
指導意見:
飲食以清淡好消化為主,禁食高脂肪飲食,積極控制體重在正常范圍內,避免暴飲暴食。
以上是對“臉變小,體重沒變,血糖血脂低”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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