咋樣讓自己變得膽大些膽子太小了

      病情分析：
      你好！膽小總害怕，而且裝備嚇到的太難受了，如何能夠讓自己變得膽大起來(lái)，主要是要通過(guò)自我的心情調(diào)整來(lái)改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，一定要有自信性，一定要認(rèn)為自己有足夠的把握，不要自卑，然后就可以在任何的場(chǎng)合下能夠把膽量變大。對(duì)于膽量大與小，另外還取決于每個(gè)人的遺傳因素，也有一定的關(guān)系，其次是在家庭以及社會(huì)中的鍛煉，也有一定的關(guān)系

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你膽小害怕，總擔(dān)心自己被嚇到，這種情況考慮是和你從小生活的環(huán)境有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想膽大，需要培養(yǎng)自信心，只有自信了才能勇敢膽大，建議你平時(shí)多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多參加各種活動(dòng)，積極主動(dòng)和別人交往，交往多了你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)大家都是很友好的，要堅(jiān)持，慢慢會(huì)強(qiáng)大的。

      病情分析：
      樹(shù)立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶
      膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)膽小也沒(méi)有什么不好的；至少不會(huì)出現(xiàn)許多危險(xiǎn)的事情。
      但是如果膽小是指但是如果膽小是指不敢跟陌生人交往之類(lèi)，是可以練一下的。
      以上是對(duì)“咋樣讓自己變得膽大些膽子太小了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些恐懼情緒，應(yīng)該是跟你的個(gè)性特質(zhì)以及之前的經(jīng)歷有關(guān)系的，膽子小很可能是小時(shí)候缺乏安全感所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，接受自己所有的狀況，恐懼情緒是來(lái)保護(hù)我們的，避免一些恐懼的事物或場(chǎng)所，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)機(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢(xún)，跟咨詢(xún)師互動(dòng)，可以更好地幫到你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是膽子較小，總是會(huì)被嚇到，感覺(jué)比較難受，想知道怎么樣做才能讓自己變得膽大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      膽子小的人通常比較敏感，缺乏自信，害怕在別人面前表現(xiàn)自己，建議你制定一個(gè)讓自己變膽大的計(jì)劃，一步一步去完成，比如當(dāng)眾演講，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不要一開(kāi)始嘗試一些高難度的，循序漸進(jìn)進(jìn)行，多給自己鼓勵(lì)，多交朋友。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己總是膽小，害怕，而且還會(huì)害怕到難受的程度，是對(duì)某一種事物感到害怕嗎？還是對(duì)未來(lái)沒(méi)有發(fā)生的事情恐懼呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的描述，建議你還是到正規(guī)醫(yī)院精神科做相關(guān)方面的評(píng)估，有可能是恐懼癥，或是焦慮癥的表現(xiàn)，根據(jù)評(píng)估結(jié)果做治療。