健康咨詢描述: 有時候走著走著就氣短胸悶的,還伴有偏頭痛的病狀跟有東西砸頭似的,檢查好多變就是氣血兩虧的癥狀
病情分析:經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,黑黑的臉是氣血不足的表現(xiàn),身體會因氣血不足而失去營養(yǎng),然后會出現(xiàn)各種問題,如膚色不均、皮膚松弛程度與實際年齡不符、頭痛、頭暈、偏頭痛、記憶力減退、健忘、手腳冰冷等癥狀。身體虛弱會導致工作韌性差、耐力不足和其他月經(jīng)不規(guī)則等問題。這一切都是由氣血不足引起的。
如何能改善氣血不足呢
人如果氣血不足,會出現(xiàn)疲憊無力、失眠多夢、抵抗力下降、指甲干裂等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種情況,日??梢宰鲱^部、面部、腳底的按摩,疏通經(jīng)絡、活動血脈。如果堅持艾灸,也可以對調(diào)理氣血不足、延緩衰老有很大的作用。也可以進行運動,因為運動是調(diào)理氣血不足的重要環(huán)節(jié)。平時也可以練練瑜伽、太極拳等舒緩的運動,要注意眼部的休息和保養(yǎng),防止用眼過度引起身體氣血的不足。平時可以進行食補,多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬肉等,也可以吃一點豬肝、豬血、紅糖這些食物,但是一定要注意忌口,不要吃生蘿卜,還有蝦仁、菊花、茶葉、山楂、大蒜等。也要注意忌酒,平時一定要注意睡眠,保持心情的愉悅。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導為準
生脈飲補氣血可以喝嗎,還有當歸補血的
1、多吃富含維生素的食物,維生素攝入不足,特別是維生素B6、維生素B12缺乏,容易出現(xiàn)興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現(xiàn)。2、多吃富含鐵質(zhì)的食物有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習慣造成鐵攝入不足,導致女性情緒急躁易怒。
病情分析:
考慮腦供血不足引起的現(xiàn)象,會有頭暈頭痛,身體乏力,惡心嘔吐,易困嗜睡的癥狀。
指導意見:
建議避免劇烈運動和過度激動,緩解心理壓力,注意休息和保暖,并且進行頭部多普勒方面檢查,比較準確。
腦供血不足如何緩解
保持足夠睡眠,避免劇烈運動和長時間熬夜,緩解心理壓力,能夠有所幫助
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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