小時(shí)候踢毽子扭傷大腿根部現(xiàn)在天一冷就疼

      運(yùn)動(dòng)扭傷正確處理方法：首先要靜養(yǎng),關(guān)節(jié)扭傷后,最好不要再運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié),要讓受傷的關(guān)節(jié)得到靜養(yǎng),減少受傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,才能讓它在受傷的狀態(tài)下,不會(huì)承受太大的負(fù)擔(dān)。另外,可以將受傷的手和腳抬高,以方便促進(jìn)靜脈回流,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解受傷部位的腫脹。此外,要進(jìn)行冷敷,在第一時(shí)間冷敷,可以有效減緩毛細(xì)血管的破裂,也能緩解對(duì)神經(jīng)末梢的刺激以及壓迫。同時(shí),要消除水腫,此時(shí)間為15分鐘為宜,直到腫脹消除即可。在24小時(shí)后要進(jìn)行熱敷,當(dāng)內(nèi)出血完全停止時(shí),熱敷有助于局部血液循環(huán),幫助消腫、止痛,促進(jìn)代謝產(chǎn)物以及廢物的排出,力日快腫脹的消除。