高壓126，低壓89，可以做哪些運(yùn)動

男 | 31歲 2019-10-20 19:50:26 3人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：自己現(xiàn)在偶有頭疼癥狀，可以健身嗎？可以吃哪些食物？

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2019-10-20 19:51:41 我要投訴

      病情分析：
      首先你這個血壓水平是在正常范圍內(nèi)的，低壓是在臨界值上?？梢哉＿\(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。嗯，對你的血壓也會有好處。當(dāng)時頭疼的時候測血壓了嗎？或者是以前有頸椎病嗎？飲食上注意低鹽低脂

2019-10-20 19:55 ask91957914vi 追問

低脂低鹽，大夫能說具體的食物嗎？一看到這些詞頭有點(diǎn)疼0.0

2019-10-20 19:55醫(yī)生回答：

就是飲食上不要吃太咸，太油少吃肉。尤其肥肉

王俊玲吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友：99649

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2019-10-20 19:55:23 我要投訴

目前這種情況可以做健身運(yùn)動，飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，別吃高脂肪，高膽固醇的食物，而且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解頭疼，做健身運(yùn)動對身體有好處，所以可以去做健身運(yùn)動

2019-10-20 19:58 ask91957914vi 追問

好的，謝謝大夫

2019-10-20 19:59醫(yī)生回答：

不客氣的，祝你健康快樂每一天

孟憲偉輝南縣杉松崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 神經(jīng)內(nèi).外科疾病,心腦血管疾病,糖尿病,腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：29075稱贊：420

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2019-10-20 19:55:18 我要投訴

      病情分析：
      正常血壓是120/80,比較正常血壓稍高，可以正常健身，夜間需要保持好的睡眠，不能熬夜
      指導(dǎo)意見：
      減少看手機(jī)電腦的時間，平時少吃鹽，少吃油膩的食物，合理搭配飲食，不挑食就好。
      以上是對“高壓126，低壓89，可以做哪些運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-10-20 19:59 ask91957914vi 追問

好的，謝謝大夫