體脂率低但身上有胖的特征

      你好，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，這是最有效也是最科學的方法了，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點后絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了，其實鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)中國成人身高體重標準，體重為身高減105公斤，上下浮動10%都為正常。
      指導意見：
      如果你其他部位相對不是特別胖，僅是胸部比較大，應該是激素類東西用的過多，鍛煉較少，建議你在運動上可以采用鍛煉胸肌和腹肌的運動方式。只要身高體重在標準范圍內，不要特意去減肥，尤其是采用藥物減肥。可以采用調整飲食結構，加適當運動，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的體脂率是體脂指數(shù)。體質指數(shù)是根據(jù)身高和體重算出來的。把你的身高和體重告訴我，我給你算一下體質指數(shù)。體質指數(shù)是衡量人胖瘦的指標。
      指導意見：
      建議你規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜和水果。充足睡眠。增加體育運動。
      
      以上是對“體脂率低但身上有胖的特征”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！