健康咨詢描述: 年齡20男開始做減脂運(yùn)動3個月減脂動作中含有俄羅斯轉(zhuǎn)體前兩個月做沒什么問題后面做俄羅斯轉(zhuǎn)體兩腿伸直抬起時髂骨上棘會非常酸中途有一個月左右沒有做俄羅斯轉(zhuǎn)體這幾天又試了一下還是會很酸請問這個問題是否嚴(yán)重是什么原因呢?我以后還應(yīng)該做嗎?
他這種情況下應(yīng)該還是說不以你的這個關(guān)節(jié)這一方面影響還是比較偏大一些,最好還是要看一下,盡快的給他做一下這方面的調(diào)整和治療,不然對于你目前的這個狀況影響還是比較偏大一點(diǎn)的。
你好,根據(jù)你的描述,你在做俄羅斯轉(zhuǎn)體導(dǎo)致的髂骨上棘酸脹,你這種情況主要是運(yùn)動時引起的韌帶拉傷所引起導(dǎo)致的,你最近一段時間需要休息,避免引起韌帶的損傷加重,可以給予局部熱敷,外用扶他林軟膏或氟比洛芬貼膏,一般需要一個月左右的時間才能慢慢恢復(fù),以后需要避免此類運(yùn)動,以免引起再次復(fù)發(fā)
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