頭暈，像暈車一樣，然后要好幾分鐘才可以緩解

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述來(lái)看你是壓力太大了根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，坐在座位上，站著，趴著睡覺(jué)醒來(lái)，都會(huì)有頭暈現(xiàn)象，這情況一般考慮可能與體位的改變或低血糖有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)入初三學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，調(diào)整好自己的情緒，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食，有利于提高機(jī)體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好。因?yàn)樾睦韷毫艽?，你長(zhǎng)長(zhǎng)處于壓抑狀態(tài)，這讓你的精神狀態(tài)不好。這是適應(yīng)不良引起的，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)這樣不知道效果如何？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理壓抑時(shí)間長(zhǎng)了，要想辦法找時(shí)間讓自己好好休息一下，不要讓自己老處于緊張狀態(tài)，那樣思考問(wèn)題效率不高。如果你無(wú)法調(diào)整好，最好去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對(duì)“頭暈，像暈車一樣，然后要好幾分鐘才可以緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你上了初三開(kāi)始就壓力比較大，開(kāi)心不起來(lái)。最近睡得很好，但是感覺(jué)會(huì)頭暈。你說(shuō)一天只睡五六個(gè)小時(shí)的樣子，看起來(lái)睡眠是有些少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在坐著或者是趴著都會(huì)出現(xiàn)頭暈，很可能是睡眠時(shí)間太少了?，F(xiàn)在嚴(yán)重了還會(huì)有想吐的感覺(jué)，是因?yàn)閴毫Υ蠹由纤卟蛔阍斐傻?，要注意多休息，盡量晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)，最遲不超過(guò)晚上11點(diǎn)。