肺活量低，短跑長(zhǎng)跑都困難

女 | 18歲 2019-10-17 16:34:17 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一名大學(xué)生，一般跑步堅(jiān)持不了400米，體育課第一次長(zhǎng)跑1200米中，半跑半走，跑后后腦勺發(fā)暈再到耳根，很久，高中在學(xué)校幾次體檢時(shí)候，肺活量一直1900，想報(bào)名保健班，所以咨詢一下醫(yī)生

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王心穎 衡水市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎腦梗死，腦出血幫助網(wǎng)友：38639稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-10-17 17:57:50

我根據(jù)你敘述的情況，我初步考慮有可能是學(xué)習(xí)緊張，跑步鍛煉，體育鍛煉的時(shí)間短也有很大的關(guān)系，我的建議是不用報(bào)保健班，每天抽時(shí)間先吃跑步，時(shí)間長(zhǎng)了，你的肺活量就大了，你就適應(yīng)了

張彥霞醫(yī)師擅長(zhǎng): 普通內(nèi)科常見(jiàn)病，擅長(zhǎng)冠心病，心律失常，高血壓，糖尿幫助網(wǎng)友：2391

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-10-17 17:26:57 我要投訴

      病情分析：
      人的肺活量的大小，能夠反映患者肺功能的強(qiáng)弱。肺活量大的人群，體力充沛、人體供養(yǎng)充足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      提高肺活量最有效的方法是進(jìn)行一定的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、打球、游泳等。也可以使用深呼吸的方法，做深呼吸時(shí)可以在一次吸氣后屏氣5-10s的時(shí)間，反復(fù)練習(xí)堅(jiān)持5-10分鐘左右。患者平時(shí)也要注意自己的走路姿勢(shì)，要做到抬頭挺胸直腰的姿勢(shì)。