生理期除外總是有那么幾天心里很煩很枯燥

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為
      指導意見：
      首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，想發(fā)火，煩躁。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，愉悅的接納自我，學會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀的面對生活，當情緒來臨時學會冷靜暫停，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“生理期除外總是有那么幾天心里很煩很枯燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，每個月除了生理期以外總是有那么幾天看什么都想發(fā)火，想一個人靜靜，考慮是有抑郁情緒，
      指導意見：
      建議平時應該學會自我調節(jié)自己心態(tài)放松自己，把心里壓力傾訴出來，多和家人進行溝通交流，多戶外參加集體活動，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息時間，必要時可以到醫(yī)院咨詢心理專家進行治療，