青少年，才16歲，經(jīng)常自擼

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)有些影響的，建議去醫(yī)院檢查一下骨齡，看下骨齡有沒有閉合，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)。
      

      骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球等，保證充足的睡眠，不熬夜。手淫一般不影響身高，但是過度手淫會(huì)影響身心健康。
      
      以上是對“青少年，才16歲，經(jīng)常自擼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春發(fā)育階段正值骨骼發(fā)育期，如果該階段頻繁手淫的話，對骨骼發(fā)育是會(huì)造成一定影響的，從而妨礙身高生長！
      指導(dǎo)意見：
      頻繁手淫會(huì)阻止生長激素的分泌，可能會(huì)致骨骺線提前閉合。而男生一般骨骺線閉合時(shí)間為18、19歲，如果過早手淫的話，身高會(huì)隨著骨骺線的提前閉合而停止生長！建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況，如果沒閉合還有長高的空間！