脖子疼，摸著有點(diǎn)硬，扭頭也比較疼

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮是失枕。大多入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。頸后部上背部疼痛不適，甚至累及肩部及胸背。采用外用藥物治療，也可酌情采用中醫(yī)療法、物理療法、機(jī)械療法和運(yùn)動(dòng)療法。冷敷，一般落枕屬于急性損傷，在48小時(shí)內(nèi)只能冷敷，用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15～20分鐘，每天兩次。熱敷，待炎癥疼痛減輕時(shí)，可考慮熱敷。
      

      病情分析：
      有可能與頸部肌肉軟組織損傷或者頸椎疾病引起頸肩背部不適
      指導(dǎo)意見：
      避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作學(xué)習(xí)看手機(jī)電腦等等有可能加重病情。適當(dāng)活動(dòng)頸椎避免著涼外傷必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)一步檢查
      
      以上是對(duì)“脖子疼，摸著有點(diǎn)硬，扭頭也比較疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！