身體關(guān)節(jié)韌帶很緊柔韌性差還有扁平足

      病情分析：
      這種情況只能通過(guò)堅(jiān)持鍛煉的方法，而且要循序漸進(jìn)的方法，同時(shí)多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶?？诜钠咸烟撬徕}口服液。貴在堅(jiān)持每天堅(jiān)持按摩鍛煉身體。慢慢就會(huì)鍛煉柔韌性啊。
      

      病情分析：
      身體關(guān)節(jié)韌帶緊，韌性差，這都是需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才能放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每次做運(yùn)動(dòng)之前，先活動(dòng)一下各個(gè)關(guān)節(jié)，頭、手、腰、腿等，再慢跑15分鐘。然后再做拉韌帶的動(dòng)作。你是體育生，老師會(huì)詳細(xì)給你們講解的。主要是多加練習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。
      
      以上是對(duì)“身體關(guān)節(jié)韌帶很緊柔韌性差還有扁平足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！