骨折后期足部不能向上彎曲

      你說的這些情況很正常。人體創(chuàng)傷后修復(fù)很慢，靜脈回流不好，整體機(jī)能恢復(fù)要很久?？偸翘弁?、腫、不舒服。這個(gè)恢復(fù)要很久的。有的人一個(gè)月好，有的人三個(gè)月、半年好，甚至還有一兩年不好的，這些都比較多見。好好休息，適度鍛煉，靠時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢就好了?？祻?fù)鍛煉去醫(yī)院的康復(fù)科，疼痛輕，效果最好。我們骨科的病人需要康復(fù)的時(shí)候，一般都轉(zhuǎn)給康復(fù)科。在家的話，自己鍛煉。兩種方法。主動(dòng)鍛煉：患者主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)伸、屈、左右擺動(dòng)，每天多活動(dòng)，不勞累為度；被動(dòng)鍛煉：由家屬協(xié)助，被動(dòng)幫助患者強(qiáng)行掰關(guān)節(jié)進(jìn)行功能鍛煉，目的是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度；鍛煉過程要痛，每天再痛的基礎(chǔ)上，再掰大一點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。最終恢復(fù)活動(dòng)度。這個(gè)就像小孩子練習(xí)舞蹈壓腿，不痛是沒有效果的。